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Personal Training zu Hause
Personal Training

PERSONAL TRAINING

Wir sind Dein Partner bei dem Thema gesundes Fitnesstraining und Training zu Hause. Wir arbeiten mit Dir gemeinsam an Deinen Zielen wie Gewichtsreduktion, Steigerung der Ausdauer und Kraft oder eine allgemeine Verbesserung Deiner Fitness. Unsere Personal-Trainer sind gleichzeitig auch Physiotherapeuten. Sie wissen genau welche Übungen Dich voranbringen und gleichzeitig Deine Gesundheit fördern. Und das Beste: Wir machen das Work Out dort, wo Du uns brauchst.

Unser Personal-Training-Konzept bietet Dir mehr als das klassische Fitness-Training. Spezialisierte und ausgebildete Physiotherapeuten haben nicht nur Deine Fitness im Blick sondern auch deine Gesundheit im Allgemeinen.

Rückenschmerzen, Belastungen der Bandscheibe durch das viele Sitzen im Homeoffice oder Büro oder Gelenkschmerzen können zwar physiotherapeutisch akut oft gut behandelt werden, nachhaltige Besserung kann aber nur entstehen wenn die Muskulatur durch entsprechende Fitness-Übungen dauerhaft gekräftigt wird. Genau dort setzen wir mit unserem Kombi-Modell an.

Vereinbaren Sie einen Termin oder informieren Sie sich über unsere Leistungen

info@physiostich.de

Wir freuen uns auf Ihre Anfrage! Wir sind Ihnen gerne bei Ihren physiotherapeutischen Bedürfnisse behilflich und freuen uns darauf, Ihnen den bestmöglichen Service zu bieten.

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Kräftigung Gesäß und unterer Rücken
Stabilisation des Rückens mit dem Flexi-Bar

Unser Angebot richtet sich an:

  • Berufstätige, die arbeitsbedingt viel sitzen
  • Schwangere bzw. Mütter direkt nach der Geburt
  • Vielbeschäftigte, die wenig Zeit für Sport haben, sich aber der gesundheitsfördernden Bedeutung bewusst sind
  • Menschen, die lieber zu Hause trainieren und sich eventuell im Fitness-Studio unwohl fühlen
  • Hobby- und Freizeitsportler, die ihre Leistung verbessern und steigern wollen
  • Best Ager, die auch im Alter ihre Fitness und Gesundheit erhalten wollen

Unser Personal Training bieten wir in allen Städten und Regionen an in denen wir präsent sind, d.h. aktuell in Hamburg, München, Wiesbaden, Frankfurt am Main, Mainz und im Taunus. Weitere Städte sind in Planung, sprechen Sie uns gerne an.

Der einzigartige Dreiklang von PhysioStich

Bequem & zeitsparend:
  • Wir besuchen Dich zu Hause, im Homeoffice oder kommen zu Dir ins Büro
  • Du musst nicht Deinen inneren Schweinehund überwinden, da Du nicht aus dem Haus musst und Dir die zeitaufwändige Anfahrt zum Fitnessstudio sparst
  • Trainingsequipment bringen wir mit zu Dir
  • Du bekommst Übungen in Deiner täglichen Umgebung gezeigt, die Du leicht wiederholen kannst
Beschwerden lindern:
  • Unsere Personal-Trainer sind zusätzlich erfahrene Physiotherapeuten, die neben dem Training auch Deine aktuellen Beschwerden im Blick haben
  • Wir können damit gezielt Beweglichkeitseinschränkungen, muskuläre Probleme, Einschränkungen nach einer Operation, Übergewicht, schwache Beckenbodenmuskulatur (z. B. nach einer Geburt) oder allgemeine reduzierte Fitness angehen
  • Unsere Übungen sind schonend, physiotherapeutisch durchdacht und nehmen Rücksicht auf Deine individuelle Situation
Fit in die Zukunft:
  • Wir arbeiten mit Dir daran, Muskulatur zu kräftigen, Deine Haltung zu verbessern, Gelenke zu entlasten und Dein Herz-Kreislauf-System zu stärken, sodass Du auch langfristig fit bleibst
  • Fitness und Sport helfen Dir nachhaltig, Deine Gesundheit zu erhalten. Zahlreiche Studien belegen, dass z. B. eine gut trainierte Rückenmuskulatur Schmerzen im Alter verhindern kann und das Risiko, an Diabetes und anderen schwerwiegenden Diagnosen (Herzinfarkt, Schlaganfall) zu erkranken, reduziert wird
  • Unsere Personal-Trainer und Physiotherapeuten haben genau das mit den richtigen Übungen im Blick

Wir helfen Dir ganz individuell dabei fit zu werden und auch in Zukunft langfristig mobil und vital zu bleiben.

Bestandteile & Ablauf unseres Personal-Training-Angebots

Anamnese
  • Physiotherapeutische Untersuchung durch Deinen Therapeuten
  • Testen der Funktion und Mobilität Deiner physischen Konstitution, Belastbarkeit und Trainierbarkeit
  • Besprechung Deiner Ziele
Training
  • Persönliche und gezielte Planerstellung unter Berücksichtigung Deiner individuellen Ziele
  • Anleitung und Durchführung der Übungen gemeinsam mit Deinem Trainer und Physiotherapeuten
  • Physiotherapeutisches Know-How: Neben dem Training bringen wir unser medizinisches Fachwissen mit
  • Wir unterstützen Dich neben dem Personal Training mit Dehnungen, physiotherapeutischen Techniken wie manueller Mobilisation der Gelenke, Nerven und Muskeln
  • Regenerative Sportmassage zur Vor- oder Nachbehandlung der zu trainierenden Muskulatur
  • Therapiebank und Geräte für Personal Training bringen wir mit zu Dir
Preise
  • Personal Training, Dauer 60 Minuten: 130 Euro
  • An- und Abfahrt im Preis inbegriffen

Das Personal-Trainer-Team von PhysioStich

Deine Personal-Trainer in Hamburg

Valentin Hürten
Personal Trainer & Physiotherapeut
Benjamin Stiel
Personal Trainer & Physiotherapeut
Moritz Neuber
Personal Trainer & Physiotherapeut

Deine Personal-Trainer in Wiesbaden, Frankfurt am Main, Mainz und im Taunus

Sanja Engel
Personal Trainerin & Physiotherapeutin
Katrin Neisius
Personal Trainerin & Physiotherapeutin

Deine Personal-Trainer in München

Pitt Stake
Personal Trainer & Physiotherapeut
Simone Ortmans

Physiotherapeutin & Personal Trainerin

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